COVID19 X RESILIÊNCIA

No mundo é comum surgirem situações imprevistas e inéditas, em que se sucedem em exigências cada vez maiores. Nestes contextos, ou se sabe sobreviver e recuperar o equilíbrio na instabilidade existente, ou se sucumbe às contrariedades. Segundo pesquisas voltadas para o estudo do comportamento humano, a Resiliência como construto de personalidade, é a habilidade que uma pessoa possui de voltar rapidamente para o seu habitual estado psicológico de saúde, depois de passar por dificuldades.

Mas o que é resiliência? É um conceito emprestado da física que significa a capacidade do indivíduo em lidar com situações adversas, superar pressões, obstáculos e problemas e reagir positivamente a eles sem entrar em conflito psicológico ou emocional.

A resiliência é como um elástico ou uma mola que poderá ser esticada quase até próximo a sua ruptura e uma vez ultrapassada a situação problema, a mola estará apta a regressar à sua forma inicial, ou seja, capacidade de resistência do material à adversidade.

Certa vez Boris Cyrulnik, o neurologista e psiquiatra francês exemplificou a resiliência da seguinte forma: Uma pérola é o resultado da reação da ostra à agressão de um grão de areia. Tal como a ostra tem a capacidade de transformar um áspero grão de areia em algo valioso, também o ser humano perante um acontecimento marcante e sofrido, poderá descobrir capacidades que desconhecia e revelar uma enorme força perante situações que, numa primeira análise, só poderiam conduzir à estados de fraqueza.

Então, perante o COVID19, é possível que o indivíduo reaja de duas maneiras: ou se torna vítima, ficando com dificuldades de adaptação e com patologias psíquicas ou se torna resiliente.

Vários autores têm estudado a resiliência e todos concordam que esta é constituída por três fatores:

• Capacidade que permite ao individuo enfrentar adversidades de forma positiva;
• Capacidade que envolve ativamente mecanismos de autoproteção;
• É um processo evolutivo que pode ser promovido em todas as fases do ciclo vital do indivíduo.

Algumas das aplicações da resiliência num indivíduo são as seguintes:

• Reencontrar um novo sentido para a vida, estar receptivo a novas experiências e poder atingir novos desafios;
• Superar as consequências decorrentes de acontecimentos traumáticos na infância ou na adolescência: lutos violentos, divórcio dos pais, doenças do próprio ou de alguém próximo, maus tratos, etc.
• Vencer dificuldades comuns do dia-a-dia: desentendimentos com amigos, familiares ou com o “chefe”, uma despesa imprevista, etc.

Poderá considerar-se a resiliência uma combinação de fatores que propiciam condições para enfrentar e superar as adversidades. Este êxito irá depender dos traços da personalidade, das relações sócio familiares e dos fatores culturais do indivíduo.

 

Para Boris Cyrulnik, a reação perante as agressões externas dependem essencialmente de três fatores: aquisição de recursos interiores desde os primeiros anos de vida, a forma como o trauma é assimilado e os suportes institucionais que servem como apoio. Assim, a alegria, a empatia, a força interior e a competência social são muito importantes na construção da resiliência e adaptação a situações adversas, o que explica que diante dos mesmos acontecimentos, algumas pessoas consigam ultrapassá-los e outras ficam aprisionadas a eles.

Poderemos converter os traumas e o sofrimento em motor de vida. A melhor condição para um indivíduo começar a ser resiliente é quando está perante uma situação difícil. As pessoas resilientes possuem algumas características:

• Relações afetivas satisfatórias;
• Superar as consequências
• Êxito profissional;
• Possuem hobbies e formas para si agradáveis de ocupar os seus tempos livres;Cuidam bem de si próprias;
• Acreditam num futuro promissor

Pense nisto e tenha uma ótima semana!